Die Massage ist eine wertvoller Bestandteil meiner Arbeit als Doula. Sie kann geburtsvorbereitend eingesetzt werden oder einfach als Wohlfühl-Massage dienen.
Die wohltuende Wirkung der Massage ist unmittelbar nach der Sitzung spürbar: Entspannung und innere Ruhe treten direkt ein, was besonders in der Schwangerschaft sehr geschätzt wird.
Bei mehreren Sitzungen kann der gesamte Körper gezielt auf die Geburt vorbereitet werden. Wichtige Organe, die während der Schwangerschaft stärker belastet sind, werden entlastet, die Verdauung normalisiert sich und Verspannungen im Rücken- und Beckenbereich lösen sich.
Die Wirkung der Massage richtet sich insbesondere auf das Lymphsystem. Durch die sanften Streichungen werden die feinen Kanäle des Systems aktiviert, sodass die Lymphflüssigkeit wieder frei fließen kann. Die Lymphe fungiert als natürliche „Müllabfuhr“ des Körpers und transportiert Stoffe ab, die nicht im Körper verbleiben sollten. Wenn dieses System blockiert ist, können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen oder Verdauungsbeschwerden auftreten.
Durch die Massage wird der Lymphfluss aktiviert und Blockaden werden sanft gelöst. Sobald die Lymphflüssigkeit wieder ungehindert fließt, schwächen sich die Symptome meist von selbst ab, und ein spürbares Wohlbefinden entsteht.
Schwangerenmassage
Die Massage kann ab dem 4. Monat bis kurz vor der Geburt durchgeführt werden. Für die meisten Frauen ist der beste Zeitpunkt, wenn der Bauch sichtbar ist und erste körperliche Beschwerden auftreten.
Für den Termin solltest du etwa eine Stunde einplanen. Die reine Massagezeit beträgt 30–45 Minuten. Vor der Massage gibt es ein kurzes Vorgespräch, danach folgt eine Entspannungsphase.
Ort: Ich komme direkt zu dir nach Hause.
Kosten: 60,00 Euro
Wochenbettmassage
Die Wochenbettmassage unterstützt die Erholung nach der Geburt, löst Verspannungen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sie umfasst sanfte Massagen von Bauch, Rücken und Becken sowie eine Lymphdrainage, um die Rückbildung zu unterstützen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus hilft die Massage, Körper und Geist zu entspannen, neue Energie zu tanken und sich in dieser intensiven Phase geborgen und getragen zu fühlen.
Der beste Zeitpunkt für die erste Massage ist etwa 2–4 Wochen nach der Geburt, sobald sich dein Körper langsam stabilisiert hat.
Ort: Ich komme direkt zu dir nach Hause.
Kosten: 60,00 Euro
Gesprächs-Coaching & Entspannungsmassage
Dieses Angebot kombiniert ein individuelles Gespräch zur Reduktion von Ängsten mit einer anschließenden Tiefenentspannungsmassage. Die Dauer beträgt in der Regel ca. 90 Minuten.
Kosten: 90,00 Euro; jede weitere Minute 1 Euro
Anwendungsbeispiele
In der Schwangerschaft
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Zur Entspannung und Entlastung
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Als Schwangeren-Wohlfühlmassage
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Bei Stress und Überforderung
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Als Rücken- und Nackenmassage bei Kopf- und Nackenschmerzen
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Zur Stärkung der Mutter-Kind-Bindung
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Bei Verdauungsbeschwerden
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Bei Schwangerschaftsübelkeit
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Bei Schwangerschaftsdiabetes und weiteren Beschwerden
Nach der Geburt
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Zur Entspannung und Unterstützung bei der Rückbildung
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Bei Stress und Überforderung
Für Frauen allgemein
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Unterstützend bei Entgiftung
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Bei hormonellen Umstellungen, z. B. in den Wechseljahren