Meine Geburts­begleitung

Mit diesem Zitat möchte ich beginnen, weil es sehr gut beschreibt, worum es in der Doula-Begleitung unter der Geburt im Kern geht:

„Frauen profitieren im Allgemeinen sehr von der Anwesenheit einer weiblichen Begleiterin, die nicht nur mit ihnen fühlt, sondern die auch über alles Bescheid weiß und deshalb so gut das Gefühl von Ruhe und Sicherheit vermitteln kann, auf das es in diesen Stunden so sehr ankommt.“
Dr. Kierin O’Driscoll und Dr. Declan Meagher

Dieses Verständnis prägt auch meine Arbeit. Im folgenden Text beschreibe ich, wie meine Begleitung abläuft. Weiter unten findest du eine Übersicht über meine Angebote und die dazugehörigen Kosten.

Meine Geburtsbegleitung

besteht aus drei Terminen vor der Geburt und einem Termin nach der Geburt, sowie einer Rufbereitschaft, eine kontinuierliche Begleitung während der Geburt und einem persönlichem Geburtsbericht für dein Baby.

In den Terminen vor der Geburt lernen wir uns kennen und sprechen über deine Wünsche für die Geburt, damit wir diese nach deinen Vorstellungen planen können. Wir gehen auch auf Ängste oder negative Erfahrungen aus vergangenen Geburten ein, die dich vielleicht blockieren oder emotionalen Stress verursachen. Ich zeige dir Möglichkeiten auf, deine Wünsche selbstbestimmt umzusetzen und der Geburt mit Vertrauen zu begegnen.

In einem der drei Termine nutze ich ein Geburtskartenspiel, um dir einen Überblick über den Ablauf einer Geburt in einer Klinik oder bei einer Hausgeburt zu geben. Das hilft dir, den geeigneten Geburtsort zu finden und deine Bedürfnisse während der Geburt zu klären. Dabei kann der Partner mit dabei sein. Vorteilhaft ist, dass dein Partner einbezogen wird und über deine Wünsche und Bedürfnisse informiert wird.

Vor- und nach dem errechneten Termin beginnt die Rufbereitschaft. In dieser Phase besteht bei Bedarf zusätzlich telefonischer Kontakt.

Während der Geburt setze ich alles um, was wir besprochen haben, damit du loslassen und dich vollkommen auf die Geburt einlassen kannst. Wenn dein Partner bei der Geburt dabei ist, binde ich ihn so ein, wie wir es besprochen haben. Manche Männer finden es erleichternd, in dieser emotionalen Situation keine direkte Verantwortung übernehmen zu müssen.

Als Doula bleibe ich so lange an deiner Seite, bis dein Baby geboren ist.

Ein paar Tage nach der Geburt führen wir ein Gespräch, um den Geburtsverlauf zu reflektieren, was sehr heilsam ist. Ich erlebe die gesamte Geburt von außen und kann eventuelle Gedächtnislücken oder Situationen rückblickend aus meiner Sicht schildern.

Dann überreiche ich dir den von mir geschriebenen Geburtsbericht, der den Ablauf deiner Geburt aus meiner Sicht beschreibt. Darin findest du Inhalte wie den Moment, in dem die Fruchtblase geplatzt ist, welche Hebamme vor Ort war und viele weitere Details. Ein schönes und persönliches Andenken an die Geburt deines Kindes.

Doula-Geburtsbegleitung – Komplettpaket

Vor der Geburt – 2 bis 3 Treffen (60–90 Minuten)
In diesen Treffen nehme ich mir bewusst Zeit für dich. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um der Geburt mit mehr Vertrauen und innerer Ruhe begegnen zu können. Inhalte können sein:

  • Ängste und Stress reduzieren
  • Vertrauen in deinen Körper und seine Geburtskraft stärken
  • Informationen rund um Schwangerschaft und natürliche Geburt (z. B. Geburtsspiel mit Partner)
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Umgang mit Wehen und Schmerzen
  • Stärkung der Bindung zwischen dir und deinem Baby
  • wohltuende Schwangerenmassagen

Rufbereitschaft

  • Ich bin 10 Tage vor und 10 Tage nach deinem errechneten Termin für dich erreichbar.
  • In dieser Zeit kannst du mich jederzeit telefonisch oder per WhatsApp kontaktieren.

Während der Geburt
Ich begleite dich kontinuierlich durch die gesamte Geburt – egal, wie lange sie dauert. Mit einer ruhigen, beständigen Begleitung stehe ich dir zur Seite, sodass du dich sicher und wohl fühlen kannst.

Nach der Geburt

  • Du erhältst einen persönlichen, liebevoll gestalteten Geburtsbericht für dein Baby.
  • Bei einem Nachtreffen schauen wir gemeinsam zurück, sprechen über deine Erfahrungen und unterstützen dein Ankommen im neuen Alltag.

Vor- und Nachgeburts-Begleitung (ohne Geburtsbegleitung)

Dieses Paket begleitet dich liebevoll durch Schwangerschaft und Wochenbett – ohne die eigentliche Geburtsbegleitung, aber mit ganz viel Raum für dich, dein Baby und eure Vorbereitung auf eine sanfte, selbstbestimmte Geburt.

3 Treffen vor der Geburt (je 60–90 Minuten)
In diesen Begegnungen schauen wir gemeinsam, was dir Sicherheit, Kraft und Vertrauen schenkt. Mögliche Inhalte sind:

  • Ängste und Stress reduzieren – wieder ins Vertrauen finden
  • den eigenen Körper und seine Geburtskraft stärken
  • Informationen rund um Schwangerschaft und natürliche Geburt (z. B. Geburtsspiel)
  • Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe
  • liebevolle Wege im Umgang mit Wehen und Schmerzen
  • Stärkung der Bindung zwischen dir und deinem Baby
  • wohltuende Schwangerenmassagen

1 Treffen nach der Geburt (60–90 Minuten)
Ein warmes, haltgebendes Nachgespräch oder eine behutsame Wochenbettmassage – je nachdem, was du gerade brauchst, um anzukommen, zu verarbeiten und Kraft zu schöpfen.

Alle Inhalte werden individuell an dich und eure Situation angepasst.

Pauschale: 330,- Euro (exkl. Fahrtkosten)

Zusätzliche Angebote (einzeln buchbar)

Schwangeren-Wohlfühlmassage, geburtsvorbereitende Massagen oder Mama-Massagen im Wochenbett
Sanft, lösend, nährend – ganz auf deine aktuelle Phase abgestimmt.
60 Minuten: 60,- Euro

Weiteres Coaching
Für vertiefende Gespräche, Begleitung in emotional herausfordernden Momenten oder zusätzliche Vorbereitung.
Preis: 60 Euro pro Stunde, jede weitere Minute 1 Euro